Základní freedivingový kurz
Stupeň Indoor Freediver
Každému jachtaři se někdy zasekla kotva a byl šťastný, když se dokázal potopit do hloubky 8 m a kotvu vyprostit. Při vyřezávání namotaného lana z lodního šroubu se také hodí delší výdrž na nádech. A na tyto situace vás připraví náš freedivingový kurz.
Při potápění na nádech se většina z nás potýká v podstatě pouze se dvěma problémy. S nedostatečnou výdrží na nádech a s nemožností vyrovnat stoupající tlak při klesání dolů. A přitom oba tyto problémy mají poměrně jednoduché řešení. Pobyt pod vodou je totiž lidskou přirozeností a každý z nás k tomu má přirozený talent. A rozvinutí tohoto podivuhodného talentu netrvá týdny nebo měsíce, ale stačí na to pouhé dva dny. Za pouhé dva dny jste schopni vydržet na nádech 2 - 5 minut bez ohledu na to, že nyní vydržíte „nedýchat“ pouze 30 s.
Základní kurz freedivingu - certifikát Indoor Freediver
Naučte se potřebné základy k bezpečnému a příjemnému potápění!
Chcete si užívat přírodní krásy pod vodní hladinou? Zveme vás na dvoudenní kurz freedivingu - Indoor Freediver - kde se naučíte veškeré základy pro nádechové potápění. Zjistíte, jak naše tělo a psychika pod vodou funguje. naučíte se správné techniky dýchání, relaxace i pohybu.
Místo konání: Aquapalace - Praha - Čestlice, bazén potápěčská jáma
- Místo konání: Aquapalace Praha Čestlice, Pražská 138, obchodní zóna Průhonice, Praha Čestlice. Kurz se koná v bazénu a v potápěčské jámě.
- Maximální počet účastníků: 20 osob
- Věk: minimálně 14 let
- Čas: 8:30 - 20:00
- Cena zahrnuje: kurz freedivingu (veškerá praxe a přednášky) - certifikační kartička AA Indoor Freediver - diplom o absolvování AA kurzu - manuál Apnea Academy First Level - pronájem bazénu, tělocvičny.
- Cena nezahrnuje: dopravu na lokalitu, zapůjčení vybavení, ubytování
- PRO ABSOLVOVÁNÍ KURZU JE NEZBYTNÉ POTVRZENÍ OD OBVODNÍHO LÉKAŘE, ŽE SE UCHAZEČ MŮŽE POTÁPĚT NA NÁDECH!!!
Co se naučíte?
- teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika....)
- fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
- správný způsob dýchání před i po ponoru
- správnou techniku pohybu
- základy vyrovnání tlaku
- bezpečnostní pravidla a techniky
- správný výběr výstroje pro dané podmínky
- základy správné výživy
- základy disciplín STA (statická apnoe)
- DNF (dynamická apnoe s ploutvemi) + DYN (dynamická apnoe bez ploutví)
Přínosy freedivingového kurzu Indoor Freediver.
- dokážete se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu
- dostanete mezinárodní certifikát Apnea Academy Indoor Freediver (hodí se při potápění v hlubokých bazénech, na dovolené při výletech za delfíny)
- větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
- dokážete se potopit hlouběji a vydržíte pod vodou déle
- doporučení, jak dál trénovat
- potkáte skvělé lidi
- možnost přidat se k posádkám věnujícím se freedivingu
Pro koho je kurz vhodný
- Začátečníci - láká vás potápění a nemáte zkušenosti? Nevadí, tohle je 1. krok!
- Šnorchlaři - líbí se vám pozorovat svět pod vodní hladinou? Dobrá zpráva - po kurzu freedivingu si šnorchlování a potápění budete užívat daleko víc.
- Přístrojoví a techničtí potápěči - i pro “klasické” potápěče má tento kurz význam. Naučíte se totiž snížit spotřebu vzduchu a prodloužíte si tak čas potápění. Navíc díky výcviku zvýšíte svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace. Možná už se vám také nechce tahat spoustu vybavení. Pak je freediving to pravé!
- Surfaři - surfařům se vyplatí kurz pro lepší pocit, výkony i bezpečnost. Stává se, že vás vlna podrží pod vodou. Pak je dobré, když tam umíte v klidu “chvíli” vydržet.
- Jachtaři - potápění posune zážitek z jachtění na úplně jiný level ;), obzvláště, pokud rádi používáte subwing. Navíc, občas se sekne kotva, nebo se musí něco opravit na trupu lodi… pak je dobré, když jste pod vodou jako doma. A pokud rádi lovíte harpunou, množství ryb se vám nevejde do chladničky.
- Ti, co se bojí vody, nebo jiných věcí - na kurzu je velký prostor věnovaný také mentálnímu tréninku.Naučíte se zvládat stresové situacea zbavíte se i strachů a fóbií.
Jak se přihlásit
- 1Vyberte si termín a klikněte na tlačítko "REZERVOVAT"V případě, že se vám líbí více témat, další přednášky je možné zvolit v objednávkovém formuláři.
- 2V objednávkovém formuláři vyplňte své údajePokud máte dárkový poukaz nebo si přejete uplatnit slevu, vložte kód poukazu do pole slevový kód. Sleva se automaticky odečte z celkové ceny objednávky.
- 3Na váš e-mail vám bude automaticky zaslaná zálohová faktura s pokyny k platbě
Ať děláme cokoliv, základem je mentální složka" říká Martin Zajac, nositel titulu nejlepšího světového trenéra freedivingu. Svými výkony na poli freedivingu, jimiž se zařadil mezi nejlepší světové freedivery, dokázal, že mentální trénink zvládl skvěle a je mu vlastní. A svým titulem nejlepšího trenéra dokázal, že své zkušenosti umí mistrně předávat dál.
Zakladatel sportovního klubu APNEAMAN a společnosti APNEAMAN a APNEAUTIC
Absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha, trenérský směr Trenér a člen mezinárodního freedivingového teamu APNEAMAN
Reprezentant Slovenska ve freedivingu, Top 10 world athlete 2007 až 2011 a 2018
Držitel mnoha Slovenských národních rekordů v asociacích CMAS a AIDA v disciplinách DYN, DYN Bifins, DNF, FIM, CWT, CWT Bifins a CNF
Reprezentační trenér ČR v letech 2009 až 2017
Ocenění „Nejlepší trenér" AIDA International 2011
Trenér a kouč světové rekordmanky Alessie Zecchiny 2018
Apnea Academy Instructor # IS08CZ4330
Apnea Academy Instructor trenér „Advanced Equalization" a „Variable & No Limit"
Instruktor NAUI # 47397, CMAS Dive Master, CMAS Oxygen Provider
Lektor a kouč projektu Mental Training pro exponované pracovníky a teamy
S freedivingem začal v roce 2009 a zcela mu propadl. Dosahování větších hloubek se mu stalo náplní života pro dalších několik let a své okouzlení z freedivingu začal předávat dětem i dospělým. Díky němu stovky lidí obohacuje zážitek ze svobody a volného pohybu v tom nejpřirozenějším prostředí - pod hladinou vodní.
2010-2013 - aktivní účastník amatérských freediverských závodů
od roku 2010 učí freeding děti v Aquaparku Čestlice
od roku 2014 jako instruktor freedivingu vede základní a pokročilé kurzy pro Apneaman
Díky tomu, že se koníček stal jeho prací, tráví pod vodou tolik času, že se osobně zná z většinou ryb pohybujících se od hladiny do hloubky 50 m 🙂
Podrobné informace
- Anglicky: Apnea Academy Indoor Freediver (1. část pro AA Level I.)
- Česky: Základní freedivingový kurz - stupeň Freediver
- Certifikát vydává: Apnea Academy - na místě po dokončení kurzu
- Platnost certifikátu: neomezená
- Kde průkaz platí: po celém světě
Doporučené vybavení
- Nízkoobjemová maska: Salvimar, Mares, Technisub....
- Šnorchl: Salvimar, Omer.....
- Dlouhé ploutve: Salvimar, C4, Apneaman, Mares
-
Neoprénový oblek: nejlépe Elios z 3 - 5 mm materiálu (lze ušít na míru)
- Zátěže a gumové pásky: 1kg v plastu, pásky Apneautic
- V případě, že potřebujete poradit s výběrem vybavení, vyzkoušet správnou velikost botiček, tvrdost ploutví, masku ..., tak jsou vám samozřejmě k dispozici v Apnea Academy centru na Praze 7. Osobně se za nimi můžete zastavit (pondělí až pátek) mezi 10 až 18h. Kompletní vybavení najdete také v e-shopu www.apneamanshop.cz
- Zapůjčení vybavení - cena za zapůjčení freedive 5 mm obleku, dlouhých ploutví a zátěžového opasku se zátěží je 400 Kč. Kdo si chce vybavení půjčit, nejpozději týden před zahájením kurzu potřebujeme znát výšku, váhu a velikost nohy.